セルフエクササイズ【江戸川橋の整体ならココ！】

パソコンやスマホの普及により肩こりや腰痛に悩まされる方が多いと思います。

ずっとこの状態だから凝ってても大丈夫！なんて方も多いのが現状です。

患者さんが気が付いてない場所に筋肉の硬さや関節の硬さが出ていることも多いです。

どうしても治療する時間や会って話をする時間が限られており、一日のうちに関わることができる時間は少ないので、日頃の患者さん自身のケアも必要です。

実際に治療しながらお体の状態をみて治療機械や運動療法、ストレッチ等をお教えします。

自宅でも簡単に、患者さんのタイミングでエクササイズやストレッチができるように、わかりやすい動画も送ることができます！

早く治し、不快感を取り除くためにも江戸川橋はりきゅう整骨院での治療とセルフエクササイズも同時にやっていきましょう！

肩こり、腰痛だけでなく、足首や膝の痛み、四十肩、五十肩の可動域の制限、スポーツ障害やケガのリハビリなど様々なエクササイズがありますのでお気軽にご相談ください！

美容、ダイエットのサポートもします！！！