江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

梅雨に入ると気温だけでなく湿度が上がり、空気中の水分が肌にまとわりつくような不快感を覚えます。その影響で関節周りが冷えやすくなり、膝・股関節・手首などに痛みや違和感を感じることが多くなりま…

梅雨のじめじめした季節になると、意識せずに背中を丸めてしまいがちです。特に長時間のデスクワークでは、知らず知らずのうちに猫背や巻き肩が進行し、首や腰への負担が増大します。そこで今回は、「パ…

スポーツ後は筋肉に微細な損傷が起こり、疲労物質（乳酸など）が蓄積しやすくなります。梅雨時期の湿度や気温の変化で血行が悪くなると、回復が遅れがちです。そこで今回は、ご自宅や練習後に手軽に実践…

デスクワークの時間が長いと、無意識に前かがみの姿勢になりやすく、首や肩に負担がかかります。特に梅雨時期は室内で過ごす時間が増え、運動量が減って筋肉が硬くなるため、首・肩こりを感じやすくなり…

長時間のデスクワークが続くと、「夕方になると腰が痛む」「立ち上がるときに腰が重い」「じっと座っていられない」といった腰の不調を感じる方が多いはずです。 これらの腰痛の多くは、筋肉の緊張や血流…

「夕方になると脚が重い」「立ち仕事のあとに脚がパンパン」「座りっぱなしでむくみやすい」そんなお悩みを抱えていませんか？？ 日常的に感じる脚の「重だるさ」は、血流の悪さや筋肉の緊張、疲労物質の…

「肩が重たい」「腕が上がりづらい」「背中がつまる感じがする」そんな不調の原因が、肩甲骨まわりのコリにあることをご存じですか？肩甲骨は、背中側で腕や肩の動きを支えている重要なパーツです。肋骨…

仕事が終わる頃には、心も身体もぐったり…そんな状態で毎日を過ごしていませんか？ 忙しい日々が続くと、疲労が蓄積されやすく、肩こり、頭の重さ、集中力の低下、睡眠の質の低下といった「なんとなく不…

「歩くと膝が痛む」「階段の上り下りがつらい」「長く歩くと膝がだるくなる」このような症状は、年齢にかかわらず多くの方が経験しています。 膝の痛みにはさまざまな原因がありますが、日々の歩き方が影…

そろそろ梅雨の時期が気になり始める頃です。湿度が高く、気圧の変化が大きいこの季節は、身体にとってストレスの多い時期です。 「なんとなく体が重い」「関節がこわばる」「朝起きると腰が痛い」など、…