江戸川橋の整体でスポーツ外傷のサポート | 早期の復帰を目指した対応

「朝起きて顔を洗おうとしたら腰が動かなくなった」 「荷物を持ち上げた瞬間に腰が抜けたようになった」このようなぎっくり腰のご相談は、これからの季節とても多くなります。涼しくなって過ごしやすい季…

秋といえば運動会。元気いっぱいに走ったり跳んだりする姿はうれしいものですが、その裏で「転んでケガをした」「練習中に足をひねった」というご相談も増えてきます。子どもの体は柔らかい反面、筋力や…

涼しくなって「運動を始めよう！」と思う方が増える秋。ランニングは始めやすい運動の代表ですが、その一方でケガのご相談も多くなる季節です。【秋のランニングで増えるケガ】1.足底腱膜炎（そくていけ…

「脱臼してから、また外れるのが怖くて腕を動かせない」 「普通に歩けるのに、踏み込むのが不安で力が入らない」脱臼は骨や靭帯の損傷にとどまらず、また外れるのではという恐怖心を残しやすいケガです。…

「骨折が治ったのに、なんとなく動きがぎこちない」そんなことはありませんか？実際、骨折の回復後には左右差が残っていることが少なくありません。左右の差を放置すると、再ケガや別部位の痛みに発展す…

「少しひねっただけだから大丈夫」「歩けるから問題ない」そう思って放置していませんか？ 足首の捻挫はスポーツや日常生活で最も多いケガの一つですが、軽いと思ってケアを怠ると、再発を繰り返すクセが…

9月に入り、朝晩の風が少し涼しく感じるようになってきました。季節の変わり目は「手足が冷える」「腰まわりが固まる」といった相談が増える時期です。冷えは血流を悪くし、筋肉や関節のこわばりを招くた…

「脱臼したら、しばらく安静にしていれば治る」そんなイメージをお持ちの方も多いと思います。確かに脱臼直後は、整復や固定が第一です。しかし、その後の回復期に「ただ安静にしているだけ」では、関節…

8月もあっという間に終わりですね。 今年の夏も、暑さ・湿度・冷房・イベントなどで体に負担がかかりやすい時期でした。気づけば「疲れが抜けない」「なんとなくだるい」「姿勢が崩れやすい」など、体の…

「ストレッチはしているのに、伸びがいまいち…」 そんな時におすすめなのが、マグネシウムバーム（以下マグバーム）と組み合わせたストレッチです。筋肉をやさしくケアしながら伸ばすことで、柔軟性とリ…