江戸川橋の整体で腰痛の対応 | 慢性の痛みの根本原因を探り改善に導く

「床の物を取ろうとした瞬間、腰に激痛が走った」「朝、顔を洗おうとかがんだら腰が動かなくなった」いわゆる「ぎっくり腰」は、重い物を持ったときだけに起こるものではありません。ちょっとした動作を…

歩き始めると、かかとの少し上が痛い。運動をした翌日に、アキレス腱のあたりが気になる。そんな症状はありませんか？アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつないでいる、とても大切な腱です。…

朝起きて最初の一歩が痛い。椅子から立ち上がると腰が痛む。長時間座ったあとに歩き始めると違和感がある。このように、「動き始めだけ痛い」という経験はありませんか？「少し動けば楽になるから大丈夫…

毎日、仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、「休む時間がもったいない」と感じることはありませんか？しかし、身体は動き続けるだけでは、本来の力を発揮することができません。実は、筋肉や関…

「これくらいなら我慢できる。」「少し休めば良くなるだろう。」身体に違和感があっても、そのまま頑張ってしまうことはありませんか？真面目な方ほど、不調を我慢する傾向があります。しかし、身体は限…

「暑くて寝苦しい。」「夜中に何度も目が覚める。」夏になると、このようなお悩みを抱える方が増えてきます。睡眠時間は確保しているつもりでも、ぐっすり眠れなかった日は、翌朝から身体が重く感じるこ…

8月に入り、夏本番を迎えました。この時期は熱中症対策や紫外線対策に意識が向きがちですが、実は毎日頑張っている「足」にも目を向けてみてください。足は、立つ・歩く・走るなど、私たちの身体を支える…

7月も今日で終わりです。暑さの厳しい毎日を過ごしてきた身体は、自分が思っている以上に疲れをため込んでいるかもしれません。「特に痛いところはないから大丈夫。」そう感じていても、疲労は少しずつ積…

「身体が硬いから、痛いくらい伸ばしたほうが効果がある。」そう思って、無理にストレッチをしていませんか？実は、ストレッチは「痛い」と感じるほど強く行えばよいというものではありません。筋肉は、…

忙しい毎日を過ごしていると、自分の呼吸を意識する機会はほとんどないかもしれません。実は、疲れやストレスがたまっているときほど、呼吸は浅くなりやすいといわれています。呼吸が浅くなると、首や肩…