江戸川橋の整体でスポーツ外傷のサポート | 早期の復帰を目指した対応

「朝起きたら首が回らない」 「荷物を持った瞬間に腰が…」2月の終わりから3月にかけて、こうした急な痛みの相談が増えてきます。特別な運動をしたわけでもなく、重いものを持ったわけでもない。 それなの…

「湿布って、どれくらい貼り続けていいんですか？」整骨院でよく聞かれる質問です。 痛みがあると安心感もあり、つい長く使い続けてしまう方も少なくありません。湿布は、痛みや炎症を抑えたり、動きやす…

「温湿布と冷湿布、どっちを貼ればいいですか？」痛みが出たとき、ドラッグストアで迷った経験がある方も多いのではないでしょうか。実は、温湿布と冷湿布は「温める」「冷やす」というイメージがありま…

「温めた方がいいですか？それとも冷やした方がいいですか？」整骨院でよくいただく質問のひとつです。 実は、この答えは「どんな状態の痛みなのか」によって変わります。たとえば、ぶつけた直後や捻った…

捻挫は、日常生活でも起こりやすいケガの一つです。 腫れや強い痛みが落ち着くと、「もう治ったかな」と感じる方も多いですが、・歩くと少し不安定に感じる ・なんとなく足首が固い ・長く歩くとだるさが…

肉離れは、筋肉の一部が傷ついてしまうケガです。 強い痛みや内出血は時間とともに落ち着きますが、「痛みはないのに動かしづらい」 「以前のように力が入りにくい」という感覚が残ることは少なくありま…

「もう痛くないんですけど、怖くて力を入れられなくて」肉離れを経験した方から、よく聞く言葉です。 歩けるし、日常生活も問題ない。 でも、走る・踏ん張る・急に動く、となると不安が残る。肉離れは、 …

「捻挫って、腫れが引けばもう大丈夫ですよね？」これは、整骨院でよく聞く質問です。 確かに、見た目の腫れや強い痛みは、時間とともに落ち着いていきます。 でも実際には、捻挫は「その後」が大切なケ…

最近、「マグネシウムバーム」という言葉を ネットやSNSで見かけることが増えました。実際に整骨院でも、 「マグネシウムバームってどうなんですか？」 「痛いところに塗るものですか？」 と聞かれること…

「もう年齢のせいですよね」体が重い、疲れが抜けない、動きが鈍くなった。 そう感じたときに、理由として一番納得しやすい言葉かもしれません。でも、体を診ていると、 「それ、本当に年齢だけの問題か…