肩の痛みと整骨院での治療【江戸川橋の整体ならココ！】

肩の痛みは、デスクワークや家事、スポーツなど日常生活で誰もが経験しやすい症状です。

肩関節周囲には多くの筋肉や腱、靱帯が存在し、少しの負荷でも痛みや違和感として現れやすい特徴があります。

放置すると慢性的な痛みに移行し、可動域制限や肩こりを悪化させる要因となるため、早期の対処が大切です。

【肩の痛みの主な原因】  
肩関節周辺の筋緊張や姿勢不良、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）、腱板損傷、滑液包炎などが代表的です。

長時間の前傾姿勢は肩甲骨の可動性を低下させ、関節に負担をかけるため症状が悪化しやすくなります。

【整骨院での評価と治療方針】  
初診では問診と動作評価により痛みの部位や可動域、筋力バランスを詳細に検査します。

炎症期は冷却やテーピングで痛みを抑え、回復期には手技療法と関節モビライゼーション（関節の可動域を広げたり、痛みを和らげたりするための治療法）で筋膜・筋肉の緊張を緩和し、可動域を回復させます。

【具体的な施術内容】  
・手技療法（マッサージ）による筋緊張緩和  
・関節モビライゼーションで可動域改善  
・超音波・低周波療法で深部組織の修復促進  
・温熱療法で血行促進  
・テーピングやサポーターで関節の安定性確保  

【運動療法とセルフケア】  
肩甲骨ストレッチや体幹トレーニングで筋力と柔軟性を向上させます。

デスクワーク時は1時間ごとに肩回しや胸開き体操を行い、就寝時は高さが合った枕を使用することで負担を軽減します。

【治療期間と予防】  
症状の程度により回復期間は異なりますが、軽度なら数週間、中等度以上は1～3カ月を要する場合があります。

継続的な治療とセルフケアで再発リスクを低減し、快適な肩の可動性を維持できます。

初診時には日常生活の動作や既往歴を丁寧に伺い、必要に応じて医療機関との連携も行います。

痛みが強い場合は安静を優先しつつ段階的に治療を進めます。

治療効果を高めるため、栄養バランスや水分補給のアドバイスも行い、予約制で無理なく通院できる環境を整えています。

肩の違和感や痛みを感じたら、早めにご相談ください。