江戸川橋の整体で頭痛対応 | 首や肩の緊張をほぐして痛みを改善に導く

4月は新生活が始まる季節です。 環境の変化にワクワクする一方で、実はこの時期、首こりや肩こりの不調が増えやすいタイミングでもあります。原因の一つは「慣れない姿勢」です。新しい職場や学校、デス…

デスクワークやスマートフォンの使用で、長時間座っていることが当たり前になっていませんか？実はこの「座りすぎ」、身体にさまざまな負担をかける要因のひとつです。座っている姿勢は一見ラクに感じま…

「最近、腕が上げにくい」 「洗濯物を干すときに違和感がある」このような症状があると、「肩が悪いのかな」と思われる方が多いですが、実は肩以外の部位が関係しているケースも少なくありません。腕を上…

「足がすぐだるくなる」 「夕方になるとむくみやすい」 そんなお悩みはありませんか？その原因の一つとして考えられるのが、ふくらはぎの硬さです。ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血液を心臓へ…

「なんとなく身体が重い」 「左右で動きやすさが違う」 「肩こりや腰痛がなかなか取れない」このような不調が続いている場合、骨盤のバランスの崩れが関係している可能性があります。骨盤は身体の土台と…

「雨が降る前に関節が痛む」 「天気が崩れると頭痛やだるさが出る」こうした経験はありませんか？これはいわゆる「天気痛」や「気象病」と呼ばれる状態で、気圧や湿度の変化が身体に影響を与えることで起…

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」 「朝から身体が重い」 そんな状態が続いていませんか？このような疲れが抜けない状態は、単なる疲労の蓄積だけでなく、身体の回復機能がうまく働いていないサイ…

身体にいいと思って始めたストレッチ。 しかしやり方によっては、逆に不調を長引かせてしまうこともあります。特に多いのが、「とにかく伸ばせばいい」という考え方です。例えば、痛みや張りがある部分を…

3月は少しずつ春らしい気候になってきますが、この時期になると 「身体がだるい」 「疲れが取れない」 「肩や腰が重い」 といった不調を感じる方が増えてきます。実はこのような症状は、季節の変わり目特…

膝が痛いと聞くと、「膝そのものが悪い」と思われる方が多いです。しかし、実際には歩き方が原因になっているケースも少なくありません。膝は体重を支える大切な関節ですが、股関節や足首の動きの影響も…