「再発するケガ」には理由があります【江戸川橋の整体ならココ！】

一度良くなったはずなのに、
また同じ場所を痛めてしまう。

そんな「再発するケガ」、経験はありませんか？

 

捻挫、肉離れ、関節の痛み。
これらは繰り返しやすいケガでもあります。

 

ですが、それは「弱いから」ではありません。
そこには、きちんとした理由があります。

 

多くの場合、原因はシンプルです。

完全に戻りきっていない状態で使っていること。

 

痛みが引いた段階では、
確かに日常生活は問題なく送れることが多いです。

ですが、

・関節の安定性
・筋肉の働き
・動きのバランス

これらはまだ回復途中のことが少なくありません。

 

その状態で元の動きを繰り返すと、
同じ部分に負担がかかり続け、再発につながります。

 

また、見落とされやすいのが、
動き方のクセが残っていることです。

 

痛みがあった時期に、

かばう
避ける
力を逃がす

こうした動きを無意識に身につけていることがあります。

 

そのクセが残ったままだと、
回復後も同じ負担のかかり方をしてしまいます。

 

では、再発を防ぐにはどうすればいいのでしょうか。

大切なのは、
「元に戻す」ではなく「整えて戻す」ことです。

・動きを左右で比べてみる
・違和感がないか確認する
・無理のない範囲で調整する

このひと手間が、大きな差になります。

 

また、筋肉のこわばりや動きにくさを感じるときは、入浴後にマグバームをやさしくなじませることで、負担がかかりやすい部分をゆるめるケアも取り入れやすい方法です。

 

再発するケガは、偶然ではありません。
身体が出している「まだ整っていない」というサインです。

 

そのサインに気づき、少し丁寧に向き合うこと。

それが、繰り返さない身体づくりにつながっていきます。