江戸川橋の整体で肩こりを緩和 | デスクワークによるこりをほぐす

新しい月のはじまり。 「何か始めよう」と思うタイミングでもあります。運動を始める。 生活リズムを整える。 身体を変えたいと思う。とても良い流れです。ただ、その一歩の前に、 少しだけ立ち止まって…

同じように生活しているのに、 ある日は軽く動けて、 ある日はやけに重たい。そんな感覚、ありませんか？身体は毎日同じように見えて、 実は少しずつ状態が変わっています。疲れている日。 よく眠れた日…

頑張ることは得意なのに、 休むことは意外と難しい。そんな人は少なくありません。疲れたら寝ればいい。 痛くなったら休めばいい。たしかにその通りですが、実際はそれほど単純ではありません。身体は、…

肩が重い。 腰がだるい。 なんとなく身体が疲れやすい。そんなとき、多くの人は「肩」や「腰」そのものに原因があると思いがちです。 ですが実は、その不調の始まりが足元にあることも少なくありません。…

毎日を過ごしていると、 「もう少し頑張ろう」 「これくらい大丈夫」と、自分の身体に負荷をかけ続けてしまうことはありませんか？もちろん、頑張ることは大切です。 ただ、身体はずっと同じペースで動き…

はっきり痛いわけではないけれど、 どこか気になる。重たい感じ。 引っかかるような違和感。 少し動かしにくい感覚。そんななんとなくの不調、つい後回しにしていませんか？日常は忙しく、優先順位をつけ…

仕事中、移動中、家でくつろいでいるとき。 気づけば、私たちは一日の多くを「座って」過ごしています。座ること自体は悪いことではありません。 ただ、その時間が長くなりすぎると、身体は少しずつ変化…

朝、駅まで歩くとき。 仕事の合間に立ち上がるとき。 何気なく踏み出している「一歩」。普段あまり意識することはありませんが、私たちは一日に何千歩も歩いています。その一歩一歩の積み重ねが、身体の…

「座っていて立ち上がるときに腰や膝が痛い」 「最初の一歩だけ違和感がある」このような症状はありませんか？動き出しの瞬間に出る痛みは、身体の機能がうまく働いていないサインであることが多いです。…