捻挫【江戸川橋の整体ならココ！】

皆さんも一度は経験したことがあるかもしれない捻挫。日常生活やスポーツでの怪我の中で非常によく起きてしまいますが、予防することが大切です。

身体の緊張や筋肉の状態、周囲の環境によっても影響を受けますので、日常生活やスポーツをする際はストレッチやウォーミングアップをしっかり行い、準備することが大切です！

それでも捻挫をしてしまった際は、早めの適切な治療が必要です。自己判断でのケアは避け、医師や専門家の指導を受けることが大切です。安静や湿布、ストレッチなどの対処法を適切に行い、早期復帰を目指しましょう！！

捻挫は一見小さなケガに思えるかもしれませんが、回復までには時間がかかり、日常生活にも大きな影響がでることがあります。

怪我をせずに充実した日々を過ごすために、身体への注意を忘れずにいきましょう！！