江戸川橋の整体でスポーツ外傷のサポート | 早期の復帰を目指した対応

スポーツや部活動をしている方、また健康維持のために運動をしている方のなかには、「太ももが張る」「足がだるい」「筋肉が固まっているような感覚がある」と感じた経験がある方も多いのではないでしょ…

「なんだか気分が落ち着かない」「ちょっとしたことでイライラする」「疲れているのに眠れない」 忙しい毎日を過ごすなかで、そんな心と身体の違和感を感じている方は多いのではないでしょうか？現代人に…

「バスケやサッカーの練習のあと、子どもが膝を押さえて痛がっている」 「ジャンプや走ったあとに膝が痛いと言うけれど、成長痛なのか判断がつかない」 そんな保護者の方からのご相談が増えるのが、成長…

梅雨の時期は路面が滑りやすくなるうえ、湿度と気圧の影響で膝周りの筋膜や靭帯が硬くなりやすく、ランニング中に膝痛を感じる方が増えます。特にランナーはもちろん、部活やジョギングを趣味にする方、…

部活やスポーツ中の捻挫は、関節や靱帯に過度な負荷がかかることで起こります。特に梅雨の湿気で足元が滑りやすいこの季節は、日常生活での転倒や踏み外しによる捻挫リスクが高まります。早期に適切なケ…

梅雨に入ると気温だけでなく湿度が上がり、空気中の水分が肌にまとわりつくような不快感を覚えます。その影響で関節周りが冷えやすくなり、膝・股関節・手首などに痛みや違和感を感じることが多くなりま…

梅雨のじめじめした季節になると、意識せずに背中を丸めてしまいがちです。特に長時間のデスクワークでは、知らず知らずのうちに猫背や巻き肩が進行し、首や腰への負担が増大します。そこで今回は、「パ…

梅雨時期は湿度が高まり、体内の水分循環が滞りやすくなります。長時間のデスクワークで足を動かさないと、ふくらはぎや太もも、腰まわりにむくみがたまり、慢性的なだるさや重さを感じる方が増えます。…

スポーツ後は筋肉に微細な損傷が起こり、疲労物質（乳酸など）が蓄積しやすくなります。梅雨時期の湿度や気温の変化で血行が悪くなると、回復が遅れがちです。そこで今回は、ご自宅や練習後に手軽に実践…

「成長痛」は、身長が伸びる時期特有の筋骨格への負担から起こるもので、特に膝やふくらはぎ、太ももあたりに痛みを感じるケースが多く見られます。部活やクラブ活動で運動量が増えると、疲労が蓄積して…