江戸川橋の整体でスポーツ外傷のサポート | 早期の復帰を目指した対応

「腫れも痛みも引いたし、もう大丈夫かな？」実はここからが再発予防の本番です。捻挫は治った直後こそ、靭帯がまだゆるく、足首のセンサー（ふらつきを察知する働き）も鈍りがち。放っておくと癖になる…

「脱臼したけど、いつまで安静にして、いつから動かしていいの？」これは、よくいただく質問です。 まず大前提として、脱臼直後の整復（はめ戻し）や骨折の有無確認は医療機関の仕事です。自己流で戻すの…

「骨がくっついたらリハビリを始めればいいんですよね？」 実はこの考え方、ちょっと注意が必要です。 骨折の回復は、骨の癒合（ゆごう）と機能の回復という2つのプロセスがあります。骨がくっついただけ…

「足首をひねっちゃったけど、とりあえず氷で冷やしておけば平気」…そう思っていませんか？？ 結論から言うと、冷やすだけでは不十分です。冷却は大切な応急処置の一部ですが、腫れや痛みをおさえて回復…

一日の終わり、寝る前にスマホやテレビを見ながら過ごしていませんか？ 実はその時間、心と体を休める準備を整えるチャンスでもあります。今回は、当院でもおすすめしている「マグネシウムバーム」を使っ…

「階段を降りるときに膝が痛い」 「歩いているとき、片方の膝ばかりに負担を感じる」 こうした膝の違和感や痛み、実はバランスの崩れが原因になっていることがあります。膝そのものにケガや変形がなくて…

「骨折の治療って整形外科じゃないとダメですよね？」 そう尋ねられることがよくあります。たしかに、骨折の診断は医師の診察が必要です。 ですが、固定が取れた後のリハビリや機能回復のサポートは、整…

スポーツ中や日常生活で「脱臼を何度も繰り返してしまう」というご相談をいただくことがあります。脱臼と聞くと「一度外れたらそれで終わり」と思われがちですが、繰り返し起こるケースも少なくありませ…

今日で7月も最終日。みなさん、今月はどんな1ヶ月でしたか？「とにかく暑かった」 「体が重だるいまま過ぎていった」 「あっという間だったけど、疲れがたまっている気がする」そんなふうに感じている方…

7月もいよいよ終盤。厳しい暑さが続いていますね。 最近、「ぼーっとすることが増えた」「集中力が続かない」「疲れやすい」など感じていませんか？これは単なる夏バテではなく、体の内側からのサインか…