暑さに負けない【江戸川橋の整体ならココ！】

気温が高くなり、熱中症になるリスクが高くなっています。

しっかり水分を摂取していきましょう！

のどが渇いていなくてもこまめに水分を取ること、塩分を補給すること、朝ご飯をしっかり食べることが大切です。

食欲がないときはさっぱりと酸味があるものなら食べやすいです。

暑さに慣れるには程度な運動も必要です。

なかなか運動する気が起きない方は江戸川橋はりきゅう整骨院で一緒にレッドコードエクササイズしましょう！！

体幹、お尻、脚の筋力を短時間で効率よく鍛えることができ、美容、ダイエット効果もあります。

肩こりや腰痛予防にもなります。

フラットな状態でトレーニングするよりかなりキツイです。笑