朝起きて最初の一歩が痛い。長く座った後に歩き始めると足裏が痛む。そんな症状はありませんか？その痛み、もしかすると足底腱膜炎（そくていけんまくえん）かもしれません。足底腱膜とは、かかとから足…
「お尻が痛い」「太ももの裏までだるい」「長く座っているとつらくなる」そんな症状がある方は、坐骨神経痛の可能性があります。坐骨神経痛は病名ではなく、坐骨神経が刺激されることで起こる症状の総称…
「ただ足をひねっただけ」 「そのうち治ると思った」捻挫をしたとき、このように考える方は少なくありません。しかし、捻挫は決して軽いケガではありません。実際に整骨院でも、過去の捻挫が原因で長年不…
雨が近づくと、頭が重い。 身体がだるい。 関節が痛む。そんな経験はありませんか？実はこれ、気のせいではなく、 気圧や湿度の変化によって身体が影響を受けている状態かもしれません。特に梅雨前後の時…
ケガのあと、 「少し気になるけど動けるから大丈夫」と そのまま過ごしていませんか？この違和感のまま動く状態、 実は回復を長引かせる原因になることがあります。痛みが強い時期は、自然と無理をしませ…
ケガをしたとき、 無意識に「かばう動き」をしていませんか？痛みがある場所を守るために、 別の場所で補う。これは自然な反応です。 むしろ、身体が自分を守ろうとしている証拠でもあります。しかし、こ…
「座っていて立ち上がるときに腰や膝が痛い」 「最初の一歩だけ違和感がある」このような症状はありませんか？動き出しの瞬間に出る痛みは、身体の機能がうまく働いていないサインであることが多いです。…
「痛いほどではないけど、なんとなく違和感がある」 「動かすと少し気になるけど、我慢できる」このような状態を、そのままにしていませんか？実はこうした軽い違和感の段階こそ、身体からの重要なサイン…
「温湿布と冷湿布、どっちを貼ればいいですか？」痛みが出たとき、ドラッグストアで迷った経験がある方も多いのではないでしょうか。実は、温湿布と冷湿布は「温める」「冷やす」というイメージがありま…
「温めた方がいいですか？それとも冷やした方がいいですか？」整骨院でよくいただく質問のひとつです。 実は、この答えは「どんな状態の痛みなのか」によって変わります。たとえば、ぶつけた直後や捻った…